マインドフルネス レッスンプラン

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今この瞬間に気持ちを戻すことによって、子どもたちが集中力や注意力を見つけ、ストレスを軽減できるようにサポートしてあげましょう。

未就学児から高校3年生まで幅広い年齢層で利用できる「マインドフルネス」レッスンプランは、生徒たちが日々感じているプレッシャーを解放し、「今」に意識を向け気持ちを落ち着かせるのに役立つでしょう。