リラクゼーションの練習は、心と身体を意識的に落ち着かせるために使えるツールです。このツールには、深呼吸の練習、意識の集中、ビジュアライゼーションを様々に組み合わせたものが含まれます。リラクゼーション・休息によって、子どもたちに学校の忙しい一日を中断させ、内面のバランスを回復できるようにサポートしてあげましょう。

ツールキットには下記の内容が含まれています:

  • リラクゼーションについて
  • 3つのリラクゼーション
  • インストラクション
  • その他

このツールキットをダウンロードして、早速学校やご家庭で利用してみましょう。