テストの前になると、生徒たちが緊張したりストレスを感じたりしていませんか?こういった感情はテストに影響してしまうかもしれません。この3つのヨガの呼吸法は、椅子に座ったまま行うことができ、そしてストレスや不安を減らし、テストのスコアにいい影響を与えることが証明されています。

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