いつものヨガにちょと変化をつけて、ウォーミングアップやリラクゼーションを行うときにクリスマスの音楽をかけて「装飾」しましょう。明かりを少し落として、ツリーのライトを灯し、ホリデーらしい雰囲気を作り出すのも良いかもしれません。大切な人とヨガをして、ほんの少し穏やかな時間を取り入れ、かけがえのない時間を過ごしましょう。

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